建議孕婦可以多吃一些通便的水果，比如孕婦可以多吃一些火龍果，獼猴桃，雪蓮果，香蕉等等。不要出現(xiàn)著涼受冷的情況。

舉措建議

適當?shù)某渣c蜂蜜，具有潤腸通便的作用，平常的時候應(yīng)該養(yǎng)成按時通便的習慣，吃完飯之后不要立即的坐下，可以適量的運動，也可以揉揉肚子，促進胃腸蠕動。

注意事項

平常的時候多喝溫水，多吃當季的水果和蔬菜，可以適當?shù)某砸稽c粗糧，不要吃油膩辛辣刺激生冷的食物，增加高纖維素的攝入。