建議孕婦可以多吃一些通便的水果，比如孕婦可以多吃一些火龍果，獼猴桃，雪蓮果，香蕉等等。不要出現(xiàn)著涼受冷的情況。

舉措建議

適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蜂蜜，具有潤腸通便的作用，平常的時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)通便的習(xí)慣，吃完飯之后不要立即的坐下，可以適量的運(yùn)動(dòng)，也可以揉揉肚子，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

注意事項(xiàng)

平常的時(shí)候多喝溫水，多吃當(dāng)季的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)粗糧，不要吃油膩辛辣刺激生冷的食物，增加高纖維素的攝入。