建議調整一下飲食結構，多喝一些溫開水，盡量吃一些清淡易消化的食物，多吃富含粗纖維的蔬菜，少吃油膩、脂肪高的肉類，可以吃一些香蕉和蘋果緩解一下癥狀。

原因分析

導致孕婦便秘的原因是比較多的，比如說體內分泌大量的孕激素、胎兒壓迫腸胃、沒有注意飲食等等的情況導致的。

舉措建議

建議平時可以多按摩一下腹部，緩解一下癥狀，如果一直持續(xù)不適，建議及時去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導下進行治療。