產(chǎn)后便秘的解決方法有多種，首先可以通過多飲水以及飲食調(diào)理，適當運動等進行改善，如果癥狀得不到有效緩解，可以在醫(yī)生指導下，使用益生菌或者助排便的藥物來進行治療。

引起產(chǎn)后便秘的原因比較多，像是胃腸功能紊亂，腸道蠕動慢，活動較少，飲食結構不良，飲水不足等等。

舉措建議

對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后應當積極做好飲食調(diào)整，產(chǎn)后要清淡飲食，平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃一些刺激性較強的食物，注意多喝水。

產(chǎn)后也要適當?shù)倪M行活動，養(yǎng)成定時排便的習慣，平時可以適當?shù)倪M行腹部按摩，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。