炒米在原理上的淀粉和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)被損壞了，只能說(shuō)吃炒米有飽脹感覺(jué)，但是總的來(lái)說(shuō)炒米是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)的，吃多了炒米對(duì)胃也是不好的。

原因分析

會(huì)長(zhǎng)胖的話跟個(gè)人的飲食習(xí)慣和日常的生活喜歡是有著必然的關(guān)系的，炒米的主要成分還是淀粉，吃淀粉吃多了是反而會(huì)發(fā)胖的，所以吃炒米是沒(méi)有任何減肥功效的。

舉措建議

1.飲食上以新鮮的水果蔬菜為主。

2.每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。

3.多喝水，有助于新陳代謝。