經(jīng)常喝炒米水，能夠起到一定減肥的功效，大米在炒制的過程中，米里面的淀粉被分解，變成活性炭，可把附著在胃腸道的脂肪吸走，幫助排出體外。

炒米水還有清腸、護(hù)胃、消暑解渴的作用，但是最好不要只依靠炒米水減肥。

舉措建議

身體肥胖的原因有可能與遺傳、運動習(xí)慣、飲食等等因素有關(guān)，在減肥期間需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，堅持運動，有助于促進(jìn)脂肪燃燒。

減肥期間還可多吃一些富含粗纖維的水果和蔬菜，有助于幫助清除身體中的垃圾，還可起到潤腸通便的作用。