炒米茶有輔助減肥的作用，由于在炒制的過程中，米里面所含的淀粉被分解破壞，變成了活性炭，喝炒米茶的時候，活性炭可將胃腸道中的脂肪吸出，排出體外，有清腸的作用。

如果日常吃脂肪類食物較多，適當(dāng)?shù)暮纫恍┏疵撞?，不僅能夠起到清腸的作用，還有消暑解渴的效果。

舉措建議

但是只靠喝炒米茶，減肥的速度可能會比較慢，日常可通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，以及輔助適當(dāng)?shù)倪\動，不僅能夠燃燒身體中的脂肪，還可提高健康水平。

如果選擇運動減肥，還需要根據(jù)身體情況制定合理的方案，如果過度肥胖，最好不要選擇跳繩。