單純的吃一些減肥餅干是不能夠起到減肥的作用， 如果想要減肥可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但也要根據(jù)自身的情況決定運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，在平常的飲食上也要注意，可以適當(dāng)?shù)臏p少吃一些高脂肪高熱量的食物。

舉措建議

在平常的飲食上可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃等，或者是在餐前適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，是能夠增加飽腹感的，也是能夠減少主食的攝取量，在平時(shí)的生活上也要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。