炒米粥有一定的減肥的作用，他的主要功效是刮油，可以幫助吸附人體肚子里的油脂，是一種補救減肥的方法

原因分析

炒米粥，使用干燥的大米，放入鍋中不加油的翻炒至金黃，或者深黃，在翻炒過程中，大米中的營養(yǎng)物質(zhì)全被破壞掉了，大米成了一種活性炭，可以吸油脂

舉措建議

給出的建議是

1.這種食物有飽腹感，但是沒有營養(yǎng)，減肥的話，要攝取一定量的碳水，蛋白，脂肪，維生素，

2.這種食物也可以用來刮脂，大魚大肉之后，可以吃炒大米粥