來(lái)月經(jīng)期間可以到健身房健身，但是一定不能過(guò)于激烈，適當(dāng)?shù)慕∩砜梢源龠M(jìn)血液的循環(huán)，還可以增強(qiáng)免疫力，能提高抵抗力。

舉措建議

建議要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高跳遠(yuǎn)和跑步，尤其是患有痛經(jīng)的女性，更不能過(guò)度的健身。在月經(jīng)期間可以搭配一些益母草來(lái)調(diào)理氣血。

注意事項(xiàng)

注意在月經(jīng)期間要多喝紅糖水，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間的站立，要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)內(nèi)衣內(nèi)褲定期的進(jìn)行消毒處理。