月經(jīng)期間是不建議健身的，因為女性在月經(jīng)期間，人體的抵抗力比較低，相對體質(zhì)也比較弱，如果月經(jīng)期間健身，會導致子宮受到一定的刺激，可能會導致出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，也會對身體造成不良的影響。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間，最好是不要做劇烈的運動，可以在飯后散步，或者適當走動，這樣也是對身體有利的，最好是等到月經(jīng)干凈以后再到健身房健身，月經(jīng)期間也要多注意休息，避免過度勞累，也要保證充足的睡眠。