一個(gè)好的身體素質(zhì)也是備孕的基礎(chǔ)，備孕期間是可以適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉一下，但是切記不可過(guò)量的，你可以做些輕型的運(yùn)動(dòng)，如散散步、游游泳或者在家做做瑜伽這些都可以的。

舉措建議

懷孕前適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)筋骨，對(duì)提高身體免疫力也是有好處的，其次也要每天都吃葉酸這樣才會(huì)更有利于快速的受孕。

注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)期間切記不可過(guò)度，雙方的個(gè)人衛(wèi)生都要注意清潔，作息有規(guī)律，放松心情，這樣受孕就會(huì)相對(duì)快點(diǎn)了。