一個好的身體素質(zhì)也是備孕的基礎，備孕期間是可以適當?shù)鼗顒渝憻捯幌?，但是切記不可過量的，你可以做些輕型的運動，如散散步、游游泳或者在家做做瑜伽這些都可以的。

舉措建議

懷孕前適當?shù)腻憻捇顒咏罟?，對提高身體免疫力也是有好處的，其次也要每天都吃葉酸這樣才會更有利于快速的受孕。

注意事項

運動期間切記不可過度，雙方的個人衛(wèi)生都要注意清潔，作息有規(guī)律，放松心情，這樣受孕就會相對快點了。