女性在月經(jīng)期是禁止做激烈運(yùn)動的，對于需要去健身房運(yùn)動的女性，自然是要考慮運(yùn)動對于胎兒是否存在傷害，現(xiàn)在看來，經(jīng)期只能做些瑜伽，動作盡量輕緩。

舉措建議

建議在健身房可以選擇像是瑜伽之類的運(yùn)動類型，僅通過四肢比較輕微的運(yùn)動來幫助改善體脂，進(jìn)而不斷減少體重。

注意事項(xiàng)

想要在經(jīng)期去健身房的女性，基本都是希望能夠在月經(jīng)期直接進(jìn)行難度不高的瑜伽的運(yùn)動來減少自己的體重，甚至用自己的冷氣來傷害自己的父母。