菱角里面含有大量的淀粉，所以在哺乳期吃菱角的話，能夠起到補充能量的作用，另外還可以補充不飽和脂肪酸、多種維生素、蛋白質(zhì)和葡萄糖等。

舉措建議

建議女性在哺乳期要多吃一些營養(yǎng)含量比較高的食物，不僅能夠幫助身體恢復，而且這些營養(yǎng)會通過乳汁分泌傳給孩子，所以對孩子生長發(fā)育也是有好處的。

注意事項

服用菱角的時候要注意，一定要加工完全熟之后再進行食用，主要是因為菱角屬于水生食物，加工的時候如果沒有蒸熟就可能存在寄生蟲和細菌。