菱角里面含有大量的淀粉，所以在哺乳期吃菱角的話，能夠起到補(bǔ)充能量的作用，另外還可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸、多種維生素、蛋白質(zhì)和葡萄糖等。

舉措建議

建議女性在哺乳期要多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量比較高的食物，不僅能夠幫助身體恢復(fù)，而且這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)通過(guò)乳汁分泌傳給孩子，所以對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。

注意事項(xiàng)

服用菱角的時(shí)候要注意，一定要加工完全熟之后再進(jìn)行食用，主要是因?yàn)榱饨菍儆谒澄?，加工的時(shí)候如果沒(méi)有蒸熟就可能存在寄生蟲和細(xì)菌。