哺乳期營養(yǎng)不良以食補為主。

原因分析

哺乳期營養(yǎng)不良可以多喝點骨頭湯，多吃高蛋白以及維生素較高的食物，營養(yǎng)要均衡，合理的膳食，這樣才能有效的防止營養(yǎng)不良。哺乳期內盡量保持心情愉悅，多吃有營養(yǎng)的食物，多喝肉湯，這樣能夠有效的提供產后所需要的蛋白質。

舉措建議

平常一定要多喝一點排骨湯，還有豬蹄湯，早上起來喝一杯牛奶，然后吃兩個水煮蛋，吃點牛肉，豬瘦肉，新鮮蔬菜，還有水果。