哺乳期的女性不用特別的補(bǔ)充什么營養(yǎng)品，可以在飲食上獲取多種營養(yǎng)，來補(bǔ)充身體所需要的，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，魚肉，瘦肉，喝一些排骨湯，豬蹄湯等，都可以給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

哺乳期間需要在飲食上均衡營養(yǎng)，不可偏食，以免影響乳汁的分泌，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)和維生素較多的食物，可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)身體代謝，同時(shí)也可以多吃一些含鈣多的食物，比如豆制品，牛奶等，避免身體缺鈣，出現(xiàn)腿部抽筋等癥狀。