產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)時(shí)，身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，首先鈣是必須的，鈣元素是孩子生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，它有利于促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)。其次是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是合成母乳的一大重要因素，而且母體的能源消耗也是需要蛋白質(zhì)的。

舉措建議

建議哺乳期的媽媽在飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，遵守低油、低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃一些肉類，蛋類牛奶，并且多喝骨頭湯，多曬太陽(yáng)。如果發(fā)現(xiàn)奶水不足，就需要喝一些豬蹄湯或者是魚(yú)湯，促進(jìn)乳汁的分泌。