哺乳期間也可以適量的吃一些菱角，而且菱角的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，也富含有豐富的蛋白質(zhì)，但是并不建議吃過多的菱角，因?yàn)檫^多的吃菱角很，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹等情況，所以也應(yīng)該避免過多的食用。

舉措建議

哺乳期間的營養(yǎng)搭配也是十分重要的，所以也要注意，除了蛋白質(zhì)含量高的食物攝入之外，也要攝入一些粗纖維的食物，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，也是可以促進(jìn)腸道的蠕動，而且也能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。