來月經(jīng)不要食用涼性的水果，例如冰鎮(zhèn)的西瓜，或是其他冷凍的水果，這樣容易導(dǎo)致身體受寒，且出現(xiàn)經(jīng)痛的現(xiàn)象。多食用溫性或是常溫的水果，一般是沒有什么問題的。

舉措建議

來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧@是因為其中含有豐富的維生素等，可以補充日常所需的維生素的同時，也有助于排便的作用，在月經(jīng)期間，要保持大便通暢，可以避免出現(xiàn)盆腔充血。

注意事項

月經(jīng)是代表女性成熟的標(biāo)志，此時更加需要多加保養(yǎng)，做好保暖工作，避免出現(xiàn)宮寒等。