月經(jīng)期間，少吃涼爽的水果，如西瓜，梨，山楂，香蕉，柿子等水果，在月經(jīng)期間不應(yīng)該多吃酸性和刺激性的水果，如砂鍋檸檬等，以免造成腸胃不適，導(dǎo)致月經(jīng)消化不良

原因分析

在月經(jīng)期間，女性身體的免疫力較低，容易受到外部的刺激，有些女性可能會出現(xiàn)頭痛痛經(jīng)等情況，所以月經(jīng)期間婦女的飲食應(yīng)特別注意。

舉措建議

冰箱里的水果不能直接飲用，會引起痛經(jīng)，建議在室溫下吃在月經(jīng)期間注意合理膳食與素食混合保暖，避免感冒。并且在月經(jīng)期間進(jìn)行適量的體育活動，可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，更好的度過月經(jīng)。