缺乏維生素c的癥狀主要有：

一、牙齒松動(dòng)，出現(xiàn)牙齦出血；

二、抵抗能力下降，常常容易出現(xiàn)感冒等；

三、導(dǎo)致傷口的愈合速度變慢；

四、嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)壞血病。

舉措建議

維生素c也是人體中也是比較重要的，因此在生活中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，例如獼猴桃，檸檬以及一些蔬菜等，維生素c含量都是比較豐富的。

注意事項(xiàng)

日常生活中養(yǎng)成飲食均衡的好習(xí)慣，這樣有助于預(yù)防缺乏維生素c的癥狀。在使用維生素c片時(shí)要咨詢醫(yī)生，不要胡亂用藥。