女性在缺乏維生素b的時候是會出現(xiàn)睡眠不佳，精神疲憊，皮膚特別油膩，或者是頭皮屑比較多，口腔黏膜也會出現(xiàn)潰瘍或者是出現(xiàn)口腔炎，另外也有些人群可能會出現(xiàn)消化不良或者是手腳發(fā)麻以及腳氣病等，由于缺乏的維生素b種類不同所導(dǎo)致的癥狀也是各不相同。

舉措建議

如果出現(xiàn)了以上的癥狀，最好是到醫(yī)院做詳細的檢查，首先要了解是否缺乏維生素b，如果缺乏了維生素b需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時補充，平時在飲食上盡量多吃富含維生素b多的蔬菜和水果，比如多吃瘦肉，蛋黃，青菜等等。