在懷孕期間，尤其是保胎時間段，可以多食用一些蛋白質(zhì)維生素含量高的食物。例如核桃、山藥、紅棗、菠菜等，還可以吃些許動物的肝臟等等。

原因分析

孕吐反應(yīng)比較強(qiáng)的情況，也不能不吃食物，每天都要及時攝取定量的維生素以及蛋白質(zhì)，可以采用少食多餐的方法。

舉措建議

在飲食上也要注意膳食種類，注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，不可以吃刺激性食物。注意活動安全，在家人的陪同下適量的運(yùn)動，多呼吸一下新鮮空氣。