懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的滑胎事故，生活上可以多食用菠菜、瓜子、檸檬和土豆等食物有助于安胎。

原因分析

菠菜中含有豐富的葉酸，葉酸可減少胎兒畸形的出現(xiàn)；瓜子含有豐富的維生素和亞麻油，可以胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)；檸檬等酸性食物可減少孕吐的發(fā)生，并提高孕婦食欲。

舉措建議

孕婦應(yīng)堅(jiān)持少吃多餐，避免辛辣刺激食物等原則，多食用有助于安胎的食物，如菠菜、瓜子、檸檬、楊梅、櫻桃等食物。

注意事項(xiàng)

懷孕初期應(yīng)少量多餐，食物烹調(diào)宜清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。