懷孕初期孕婦很容易出現(xiàn)孕吐，這個(gè)時(shí)候可以吃些土豆還有檸檬，含有維生素多，可以防止孕吐，還可以吃些菠菜，含有的葉酸多，也要保胎的效果。

懷孕初期要注意飲食搭配合理，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)和維生素、微量元素等都要多多補(bǔ)充。

舉措建議

1、孕婦孕期要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，也要適當(dāng)增加些熱量，最好少吃多餐，飲食也要清淡好消化，對胎兒發(fā)育有利。

2、懷孕初期孕婦除了可以吃些正餐，也可以吃些零食的，比如可以吃葵花籽、西瓜汁還有南瓜子等，都能補(bǔ)充營養(yǎng)。