剛懷孕的女性在飲食方面可以選擇多樣化，也要做到葷素搭配的情況，日常生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜食物，如在日常生活中可以吃山藥、黑芝麻、鯽魚湯、排骨湯、蘋果、香蕉、西蘭花、雞鴨魚肉等食物。

舉措建議

在懷孕期間的飲食上要注意，盡量避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷或者是寒涼的食物，同時(shí)在孕期也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，要保持充足的睡眠，懷孕期間也要到醫(yī)院做相關(guān)的產(chǎn)檢。