需要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，可以食用一些雞蛋，牛奶，全麥面包，配合適量攝入新鮮的果蔬，飲食要注意均衡，避免攝入辛辣刺激的食物，對(duì)安胎有一些效果。

孕期不要抽煙喝酒，避免喝濃茶和咖啡。

舉措建議

注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，對(duì)于早孕反應(yīng)較重的媽媽，不要計(jì)較進(jìn)食時(shí)間，想吃就吃，可以幾塊餅干、面包，饅頭，對(duì)減輕嘔吐有一些作用。

注意孕期要保證充足的休息，不要熬夜，避免暴飲暴食，可以少食多餐。