女性在懷孕之后身體所需要的營(yíng)養(yǎng)是比較多的，所以要增加營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ蹋u蛋等含有蛋白質(zhì)較多的食物，如果食欲比較好，也可以吃一些瘦肉，魚(yú)肉，蝦等，同時(shí)也需要做到葷素搭配，吃一些水果蔬菜，含有維生素和葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育是比較好的。

舉措建議

女性在懷孕之后避免吃一些添加劑過(guò)多的食物，比如罐頭，膨化食品等，而且油炸，燒烤類(lèi)的食物盡量少吃或者不吃，以免影響胎兒發(fā)育，還可能會(huì)上火，導(dǎo)致身體抵抗力下降，平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)進(jìn)行休息。