女性在懷孕之后身體所需要的營養(yǎng)是比較多的，所以要增加營養(yǎng)，可以適當?shù)某砸恍┡Ｄ?，雞蛋等含有蛋白質較多的食物，如果食欲比較好，也可以吃一些瘦肉，魚肉，蝦等，同時也需要做到葷素搭配，吃一些水果蔬菜，含有維生素和葉酸，對胎兒發(fā)育是比較好的。

舉措建議

女性在懷孕之后避免吃一些添加劑過多的食物，比如罐頭，膨化食品等，而且油炸，燒烤類的食物盡量少吃或者不吃，以免影響胎兒發(fā)育，還可能會上火，導致身體抵抗力下降，平時需要注意個人衛(wèi)生，適當進行休息。