懷孕期間可以多吃一些富含維生素c多的水果，可以提高身體的免疫力，比如蘋果，橙子，獼猴桃等還可以促進胎兒大腦的發(fā)育，但是懷孕以后也需要吃一些含有優(yōu)質蛋白的食物，比如奶類蛋類等。

原因分析

懷孕以后一般都會出現(xiàn)妊娠反應的，比如惡心嘔吐，身體乏力等，不過在懷孕三個月以后就會逐漸消失的。

舉措建議

懷孕期間出現(xiàn)妊娠反應，需要適當調整自己的心態(tài)，保持良好的心情，適當?shù)某鋈プ咭蛔?，這樣也可以減輕妊娠反應，而且飲食上可以注意清淡，不要吃一些油膩的食物。