懷孕期間可以多吃一些富含維生素c多的水果，可以提高身體的免疫力，比如蘋果，橙子，獼猴桃等還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，但是懷孕以后也需要吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如奶類蛋類等。

原因分析

懷孕以后一般都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的，比如惡心嘔吐，身體乏力等，不過在懷孕三個(gè)月以后就會(huì)逐漸消失的。

舉措建議

懷孕期間出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，需要適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心情，適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?，這樣也可以減輕妊娠反應(yīng)，而且飲食上可以注意清淡，不要吃一些油膩的食物。