女性在懷孕期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些奶制品，蛋類，新鮮果蔬，魚(yú)肉等等，懷孕4個(gè)月以后，胎兒的骨骼開(kāi)始成長(zhǎng)發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量較高的食物，平時(shí)要注意避免吸煙飲酒，少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。

舉措建議

懷孕期間盡量少吃生冷辛辣刺激的食物，以免造成消化不良，孕期飲食注意少食多餐，體重增長(zhǎng)不宜過(guò)快，少吃油炸食品和高糖分的食物。

平時(shí)不要經(jīng)常躺在床上，在飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑欣诖龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。