生完孩子坐月子的時(shí)候，飲食是必須要注意的，生完孩子的前兩天是需要吃流質(zhì)的食物，比如粥類(lèi)或者是雞蛋茶等食物，然后逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)的食物以及容易消化的食物，可以吃鯽魚(yú)或者是喝一些鯽魚(yú)湯以及豬蹄湯，這些都是有助于下奶，而且還可以補(bǔ)充產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求。

原因分析

生完孩子的產(chǎn)婦是需要注重營(yíng)養(yǎng)的搭配，是不可以亂吃食物的，因?yàn)橛行┦澄锊划?dāng)?shù)脑?，?huì)影響奶水的分泌。

舉措建議

在坐月子期間還應(yīng)該多吃一些水果，但是水果最好是用熱水燙一下，因?yàn)樯旰⒆拥呐詴?huì)出現(xiàn)便秘的情況的，另外多喝一些湯水的食物，因?yàn)樗怯兄谀讨姆置凇?/p>