產(chǎn)婦產(chǎn)后可以吃雞蛋、雞湯、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以吃海帶、紫菜，菠菜，西紅柿，蘋(píng)果，香蕉等蔬菜水果，這些蔬菜水果可以促進(jìn)腸道消化，幫助身體更好恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后還可以吃紅糖、紅棗、桂圓等補(bǔ)血的食物，還可以吃生化湯，能促進(jìn)子宮收縮，幫助盡快排出惡露。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意多休息，盡量不要過(guò)于勞累，也不要受涼感冒，飲食上不可以吃生冷的食物，也不可以吃辛辣的食物容易刺激脾胃，不利于身體恢復(fù)。，