產(chǎn)婦要把心態(tài)放寬，要積極樂觀一些，是緩解產(chǎn)后健忘的最好的方式。還要有充足的睡眠，讓太腦好好的休息，可以多吃一些核桃，如果健忘嚴(yán)重的情況可以咨詢相關(guān)的醫(yī)生進行干預(yù)治療，對心理負(fù)面消極的因素進行排除，對緩解產(chǎn)后健忘有很大的幫助。

原因分析

由于產(chǎn)婦生完孩子后身體都比較虛，在加上孩子的事情也比較繁雜，導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降，睡眠時間的減少，心情會比較的煩燥，焦慮，從而影響了大腦的運轉(zhuǎn)，使產(chǎn)婦容易忘記事情。

舉措建議

建議寶媽少吃一些甜食和咸食，它們都會造成記憶力低下，提倡多吃纖維質(zhì)豐富并且維生素、礦物質(zhì)都較豐富的水果蔬菜，可以促進記憶力的提高。還要多參加體育運動，能夠促進腦細(xì)胞的代謝功能，促使大腦功能發(fā)揮的更好，大腦老化就會減慢，記憶力就會加強。