生產(chǎn)完后如果出現(xiàn)便秘的情況，可以通過以下幾種方式進行緩解:

1、多喝湯水：生產(chǎn)時可能會流失大量的水分增長完后，女性新陳代謝速度加快，水分的流失也較快。適時地補充水分，能降低大便變干的概率；

2、喝蜂蜜水：蜂蜜水具有潤腸通便的作用，對于緩解便秘有較好的效果；

3、進行適當(dāng)?shù)倪\動：女性生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\動有助于加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，便秘的癥狀還能緩解。

舉措建議

女性生產(chǎn)完后要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好按時上廁所，每天安排固定的時間按時上廁所。堅持一段時間后，身體開始形成反射，一到時間就會上廁所，便秘的情況也會得到改善。

若是便秘的情況較為嚴重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，促進排便。