產(chǎn)婦一般可以通過良好的飲食方式緩解便秘，在平時可以吃些富含粗纖維較多的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉和草莓。

還能吃些粗糧的食物，例如燕麥、麥麩和糙米，通常能夠起到促進(jìn)腸道蠕動的作用，有助于改善便秘。

舉措建議

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，通常是缺乏運(yùn)動鍛煉引起的，因此在身體條件允許的情況下，也要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，增加飲水量，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。

必要時也能及時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用些，腸胃動力的藥物和微生態(tài)制劑治療，如果大便過于干燥，還能使用些開塞露幫助排便。