在生理期是可以吃溫性的水果，如蘋果，梨子，紅棗，桃子，青棗，木瓜，草莓，藍(lán)莓等等水果，是利于經(jīng)血的排出，在生理期食用，是有滋補(bǔ)性的調(diào)節(jié)作用。

舉措建議

在生理期，有些水果可以多吃，但有些水果是不能吃的，比如西瓜，甜瓜，橘子等等，都是具有涼性的性質(zhì)，在經(jīng)期是要避免，否則容易引起痛經(jīng)癥狀的。

注意事項(xiàng)

在生理期，注意要避免寒涼食物，以免刺激子宮收縮癥狀，而導(dǎo)致經(jīng)量出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，要清淡飲食。