生理期期間，女性不宜食用性質(zhì)太過寒涼或太過燥熱的水果等，如西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、榴蓮等。飲食應(yīng)以溫?zé)崆宓⒆剃幯a(bǔ)血的食物為宜。可以選擇性質(zhì)較為平和或者稍溫的水果來食用。

舉措建議

建議生理期期間的女性選擇性質(zhì)平和或稍溫的水果例如：蘋果、番石榴、葡萄、甘蔗、木瓜、百香果、蓮霧等來食用，水果可以常溫食用，也可以將水果打成果泥制烹飪食用。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間，女性在水果的選擇上要注意之外，其他食物也不宜選擇生冷辛辣的來食用。在生活上應(yīng)當(dāng)要有充足的休息，注意保暖，保持穩(wěn)定的情緒，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高免疫力。