睡眠質(zhì)量差的患者，可以通過(guò)飲食上的調(diào)理和生活作息上的規(guī)范來(lái)進(jìn)行改善。對(duì)于睡眠質(zhì)量非常差的患者，可以服用一些中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

睡眠質(zhì)量差往往是由于晚餐食用過(guò)多，過(guò)于油膩，或者是在睡前過(guò)于興奮而引起的。

舉措建議

睡眠質(zhì)量差的患兒要注意在晚餐的安排上一定要清淡，容易消化，不要吃得過(guò)飽，而且要在睡前適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提升。