一側(cè)三陰交通常要按摩30分鐘，力度輕柔，按時穴位局部要有發(fā)熱感，每天晚上21：00-23：00這個時間段堅持按摩至少一個月。

原因分析

三陰交是人體脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交匯點，脾能生血、肝可以疏泄、腎的精氣生血，而女人只要氣血充足，就可以淡化黃褐斑。

舉措建議

建議在三焦經(jīng)脈當(dāng)令的時候按摩，即晚上21：00-23：00這個時間段按摩比較有效。

注意事項

按摩三陰交來淡化黃褐斑，注意貴在堅持，不能半途而廢。