記憶力下降與多種因素有關(guān)，熬夜是影響記憶力的一大重要因素。最好的辦法就是每天保證充足睡眠，勞逸結(jié)合。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。

原因分析

每個(gè)人都有生物鐘，只要超過固定點(diǎn)睡覺或長(zhǎng)期睡眠不足，都會(huì)讓頭腦的狀態(tài)下降，表現(xiàn)就是頭疼、精神不振、記憶力下降，甚至出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象。

舉措建議

建議孩子每天11點(diǎn)之前睡覺，中午還要休息一會(huì)兒，以保證8小時(shí)睡眠?？梢詫⑼砩蠈W(xué)習(xí)的時(shí)間調(diào)到早上。