生完寶寶之后，女性的記憶力如果下降了，通常可以先從增強(qiáng)飲食營養(yǎng)開始做起?？梢赃m當(dāng)吃一些有助于增強(qiáng)記憶力的補(bǔ)腦食品，日常可以多喝點(diǎn)純牛奶。

適當(dāng)閱讀一些書籍，多學(xué)習(xí)也能增強(qiáng)記憶力。

舉措建議

雞蛋黃當(dāng)中含有健腦補(bǔ)腦的卵磷脂，能幫產(chǎn)婦增強(qiáng)記憶力。因此，產(chǎn)婦生完孩子后可以經(jīng)常吃雞蛋。

睡眠不足容易降低記憶力，女性生完孩子之后要保持每天睡眠的時(shí)間充足，別為了照顧孩子放肆熬夜。