飲食上多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食物。如果是因為心理健康出現(xiàn)的記憶力下降，需要調(diào)解心情保持積極樂觀的情緒，如果是因為健康出現(xiàn)疾病，那需要去醫(yī)院進行檢查，

原因分析

記憶力下降有可能是由腦動脈硬化，老年癡呆、腦瘤、神經(jīng)性梅毒、焦慮、精神分裂、失眠、精神壓力、酒精中毒等導(dǎo)致的記憶力下降，

舉措建議

平時作息要有規(guī)律，對于一些重要的事情可以采用記筆記的方式，物品放在在固定的位置，用后放回原位，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。