孕婦生產(chǎn)之后要保持充足的睡眠，保持均衡營養(yǎng)，可以多吃一些健腦益智的食物。另外，心情要盡量保持愉快，不要有過大心理壓力。睡眠好了，記憶力自然就會(huì)得到改善。

原因分析

生產(chǎn)之后記憶力下降，主要和損失大量睡眠有關(guān)。產(chǎn)后照顧嬰兒睡眠時(shí)間非常不穩(wěn)定，經(jīng)常在睡覺時(shí)被吵醒，所以會(huì)導(dǎo)致輕微神經(jīng)衰弱。引發(fā)記憶力下降。

舉措建議

產(chǎn)后照顧嬰兒時(shí)要合理安排自己的時(shí)間，盡量保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，延緩大腦衰老。另外，多喝牛奶有助于對記憶力的幫助。