夏季是中暑高發(fā)季節(jié)，正確飲水可以有效預(yù)防中暑。那么，夏季預(yù)防中暑應(yīng)該喝什么水呢？

首先，我們要選擇清涼解渴的水。夏季氣溫高，人體容易出汗，體內(nèi)水分流失較快。因此，我們要多喝一些清涼的水來解渴，補充流失的水分。飲用溫度適中的水，既能夠消暑，又不會對胃造成刺激。

其次，我們要選擇富含礦物質(zhì)的水。夏季出汗多，不僅會流失水分，也會流失大量的礦物質(zhì)。因此，我們應(yīng)該選擇富含礦物質(zhì)的水來補充。這樣可以幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，減少中暑的風險。

另外，我們還可以選擇一些特殊功效的水來喝。比如，含有維生素C的水可以增強免疫力，抵抗疾??；含有抗氧化劑的水可以延緩衰老，保護身體健康；含有電解質(zhì)的運動飲料可以補充運動后流失的水分和礦物質(zhì)。

最后，我們要注意飲水的方式。夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)口渴的情況。但是，我們不能一次性喝太多水，應(yīng)該分幾次小口小口地喝，保持飲水量的平衡。此外，我們還可以選擇喝一些有益于健康的飲品，比如茶水、果汁等，來增加飲水的種類和口味。

總之，夏季預(yù)防中暑喝什么水很重要。我們應(yīng)該選擇清涼解渴的水，富含礦物質(zhì)的水，以及一些具有特殊功效的水來喝。同時，我們要注意飲水的方式，分幾次小口小口地喝，保持飲水量的平衡。只有正確選擇和科學(xué)飲水，我們才能夠更好地預(yù)防中暑，保持健康。