預(yù)防中暑應(yīng)該喝溫水或者使用預(yù)防類藥物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、溫水：需要多喝溫?zé)岚组_(kāi)水，水溫控制在38℃以下不能過(guò)高，以免導(dǎo)致舌頭發(fā)生燙傷。每天飲水量控制在2000毫升到3000毫升，有利于幫助補(bǔ)充身體所需的水分。有條件也可以喝些綠豆湯、冬瓜湯等具有清熱解暑的食物。

2、預(yù)防類藥物：可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)使用人丹治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，達(dá)到預(yù)防中暑的作用。

日常生活中需要保持室內(nèi)濕度和溫度良好，如果溫度比較高，需要及時(shí)進(jìn)行降溫。