可以吃一些清熱的食物或者藥物來(lái)預(yù)防吃燒烤上火。

燒烤的性質(zhì)偏向燥熱，為了預(yù)防吃燒烤上火，可以在吃燒烤的同時(shí)選擇一些具有清熱作用的食物，比如苦瓜、綠豆、蓮藕和雪梨等。如果已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，屬于一種中成藥，具有清熱解毒、祛濕生津的功效，可改善上火所引起的大便干燥、咽喉疼痛、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。

治療的過程中還需要多飲水，保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。