備孕可以多吃富含維生素的蔬菜如西紅柿、芹菜、茄子等。

1、西紅柿：西紅柿口感酸甜，富含水分及維生素C、維生素E、維生素A等，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、芹菜：芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，可緩解便秘、腹脹等不適。

3、茄子：茄子富含花青素，維生素C、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

備孕期間要注意飲食多樣化，避免挑食、偏食。除新鮮蔬菜和水果要多吃外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如豆制品、奶制品、肉類、海產(chǎn)品等也要適量食用。除此之外，女性還應(yīng)定期監(jiān)測排卵。可使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行檢測，其通過檢測尿液中促黃體生成素的數(shù)值，分析排卵時間。使用時，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，指導(dǎo)同房時間，提高受孕幾率。