在備孕期間可以多吃含有果糖和維生素的蔬菜，這樣的話能夠提高身體的素質(zhì)，而且也更容易懷孕。比如胡蘿卜、白菜、青椒、菠菜和花菜等。

舉措建議

建議選擇蔬菜的時候可以選擇有機(jī)蔬菜，這種蔬菜對人體比較好，因為沒有化學(xué)物質(zhì)的污染，所以相比較更能提供豐富的營養(yǎng)。注意備孕期間最好吃應(yīng)季水果與蔬菜，這樣的話對身體才會起到有利的作用，如果是反季蔬菜的話，一般含有化學(xué)物質(zhì)比較多，對身體可能會不利。