想要自我判斷是否患有乳腺增生結節(jié)，可以平躺在床上，四指并攏平撫乳房，然后感覺乳房內(nèi)是否有異物，如果摸起來不平有異物，那么有可能患有乳腺增生結節(jié)，這個時候還需要去正規(guī)醫(yī)院的乳腺科進行相關的檢查，根據(jù)結果明確診斷。

舉措建議

自己判斷是否患有乳腺增生結節(jié)存在較大的誤差，建議去正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查。如果確診患有乳腺增生結節(jié)，那么還應該在醫(yī)生的指導下根據(jù)乳腺結節(jié)的情況，進行一些針對性的調理，同時在生活中還要做好個人護理工作。