如果想要自己判斷是否有乳腺增生結(jié)節(jié)，一般可以在月經(jīng)結(jié)束以后觀察乳房內(nèi)的情況，由于此時乳房比較松軟，若出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時，也比較容易被發(fā)現(xiàn)，也可定期到醫(yī)院做乳腺彩超檢查等，來了解到乳腺方面的情況。

舉措建議

在乳腺增生時，除了可引起結(jié)節(jié)以外，還可導(dǎo)致乳腺部位出現(xiàn)腫脹，尤其是在月經(jīng)到來時癥狀可加重，一般隨著月經(jīng)結(jié)束以后癥狀可逐漸消失，在平時也要提前做好預(yù)防工作，比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度熬夜，飲食方面也要進(jìn)食對身體有利的食物。