若有子宮脫垂，在平時(shí)可做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)用力收縮盆底肌數(shù)秒后放松，經(jīng)過(guò)反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，可增加盆底肌肉群的張力，此種方式可用于治療陰道前壁脫垂者，也可做為重癥子宮脫垂者手術(shù)前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮脫垂時(shí)個(gè)體差異較大，所以需要根據(jù)個(gè)人的情況，選擇適合的方案進(jìn)行治療，從而減少對(duì)身體造成的影響，還需要加強(qiáng)日常護(hù)理，比如要在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，適當(dāng)增加飲水量，從而保持大便通暢，防止增加腹壓。