若有子宮脫垂，在平時可做收縮肛門的運動，通過用力收縮盆底肌數(shù)秒后放松，經(jīng)過反復長時間的練習，可增加盆底肌肉群的張力，此種方式可用于治療陰道前壁脫垂者，也可做為重癥子宮脫垂者手術(shù)前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮脫垂時個體差異較大，所以需要根據(jù)個人的情況，選擇適合的方案進行治療，從而減少對身體造成的影響，還需要加強日常護理，比如要在飲食方面適當進食富含膳食纖維的食物，適當增加飲水量，從而保持大便通暢，防止增加腹壓。